În acest weekend, în noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie, în România se schimbă ora. Trecem la ora de vară 2025 și dăm ceasurile înainte, ceea ce înseamnă că ora 3:00 va deveni ora 4:00.
România a instaurat acest sistem, trecerea la ora de vară, în anul 1917, în timpul Primului Război Mondial. După război s-a renunțat la folosirea orei de vară și a fost reintrodusă schimbarea din 1932 până în anul 1939. Între 1 aprilie 1940 și 2 noiembrie 1942, ora de vară a fost în vigoare permanent pentru România, iar din anul 1943 această practica a fost, din nou, suspendată.
Din anul 1979, s-a revenit la acest procedeu în țara noastră. Convenţia a fost semnată prin ordonanţă guvernamentală, iar orarul de vară a fost din nou corelat cu cel practicat în ţările Uniunii Europene.
„Trecerea la ora de vară poate fi mai dificilă decât trecerea la ora de iarnă, deoarece apare privarea de somn de o oră, iar asta poate cauza oboseală, dificultăți de concentrare și dificultăți în a ne trezi dimineața pentru a începe programul obișnuit. Odată cu schimbarea orei, persoanele care știu că se confruntă cu dificultăți în ceea ce privește durata și calitatea somnului, ar trebui să își formeze o rutină, care să includă o adaptare progresivă la noul program. De exemplu, o trezire cu un sfert de oră mai devreme de ora obișnuită, treptat, timp de câteva zile, ar putea ajuta la o adaptarea mai facilă la program, odată cu schimbarea de oră”, a declarat medicul specialist Răzvan Lungu la DIGI 24.
Organismul uman se adaptează după, cel mult, o săptămână la ora nouă.
